Selbstakzeptanz
Selbstakzeptanz bedeutet, sich selbst mit echten Eigenschaften, Geschichte, Grenzen und Ressourcen anzuerkennen, ohne sich ständig abzulehnen.
Definition
Selbstakzeptanz bedeutet nicht, zu glauben, dass man alles in sich selbst unverändert lassen muss. Es bedeutet das Ende des Krieges mit der Tatsache, man selbst zu sein. Dadurch kann die Entwicklung auf Verantwortung und Neugier basieren und nicht auf Scham, Verachtung oder ständigem Vergleich mit dem Ideal.
Schlüsselideen
- Realistisches Selbstbild
- Weniger Selbstablehnung
- Entwicklung ohne Verachtung
Praxis und Leben
Schreiben Sie drei Dinge über Sie auf, die schwer zu akzeptieren sind, und erläutern Sie jeweils eine verantwortungsvolle Art und Weise, wie Sie damit umgehen können. Trennen Sie die Akzeptanz von Tatsachen vom Mangel an Veränderung.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, Selbstakzeptanz mit Selbstgefälligkeit zu verwechseln. Es ist auch ein Fehler, die Abnahme von einem perfekten Ergebnis abhängig zu machen.
> Selbstakzeptanz beendet die Entwicklung nicht, sondern gibt ihr einen fairen Ausgangspunkt.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Was muss an mir anerkannt werden, bevor ich beginnen kann, es zu ändern?
- Ist mein Wachstum das Ergebnis von Besorgnis oder Verachtung?
- Wie kann ich gleichzeitig ehrlich und freundlich zu mir selbst sein?