Selbstbild
Das Selbstbild ist die Art und Weise, wie eine Person ihre eigene Person, ihr Aussehen, ihre Fähigkeiten, Merkmale und ihren Platz in der Welt wahrnimmt.
Definition
Das Selbstbild beeinflusst Entscheidungen, Beziehungen, Grenzen und Handlungsbereitschaft. Es kann unterstützend, verzerrt, zu hart sein oder auf früheren Erfahrungen aufbauen, die die aktuelle Realität nicht mehr beschreiben. Bei der Arbeit mit dem Selbstbild geht es darum, die Karte zu aktualisieren, nicht darum, künstliche Gewissheit zu erzwingen.
Schlüsselideen
- Selbstwertgefühl und Selbstwahrnehmung
- Der Einfluss der Erfahrung
- Überzeugungen über sich selbst aktualisieren
Praxis und Leben
Schreiben Sie drei Sätze auf, die Ihnen oft einfallen, und untermauern Sie jeden einzelnen mit Fakten: Was bestätigt sie und was widerspricht ihnen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, das Selbstbild als objektive Tatsache zu betrachten. Der zweite Fehler besteht darin, es ausschließlich auf den Einschätzungen anderer aufzubauen.
> Selbstbild ist nicht immer ein aktuelles Foto.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Welche Geschichte über mich selbst wiederhole ich am häufigsten?
- Ist diese Geschichte relevant?
- Welche Fakten zeigen ein vollständigeres Bild von mir?