Grundlinie
Eine Baseline ist eine anfängliche Messung oder Beschreibung eines Zustands, mit der nachfolgende Änderungen verglichen werden.
Definition
Ohne eine Ausgangslage ist es schwierig zu beurteilen, ob es Fortschritte, eine Verschlechterung oder eine Wirkung der Intervention gegeben hat. Dies kann die Stimmung, den Schlaf, die Anzahl der ausgeführten Aktivitäten, das Stressniveau, die Arbeitszeiten oder das Verhalten betreffen. Eine gute Basislinie ist spezifisch, wiederholbar und wird gemessen, bevor Änderungen beginnen.
Schlüsselideen
- Referenzpunkt
- Messung vor Änderung
- Datenvergleichbarkeit
Praxis und Leben
Messen Sie 7 Tage lang eine Sache, bevor Sie sie ändern, z. B. Schlafstunden, Anzahl der Pausen, Stimmung 1–10 oder Aufmerksamkeitsspanne.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, die Wirksamkeit einer Änderung ohne einen Bezugspunkt zu beurteilen. Es ist auch ein Fehler, zu viele Daten zu sammeln, die später niemand analysiert.
> Ohne einen Ausgangspunkt ist es schwierig, Veränderung vom Eindruck der Veränderung zu unterscheiden.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Was messe ich vor dem Wechsel?
- Kann die Messung wiederholt werden?
- Wie lange dauert es, bis ich das Ergebnis vergleiche?