Interne Sprache
Interne Sprache ist das Denken in Worten oder der interne Dialog, der Ihnen hilft, Handlungen zu planen, zu interpretieren und zu regulieren.
Definition
Innere Sprache kann eine Form der Selbsterziehung, des Kommentars, der Simulation eines Gesprächs oder der Organisation einer Erfahrung sein. Es kann Konzentration und Reflexion fördern, aber auch Selbstkritik oder Ängste aufrechterhalten, wenn es eine starre, anklagende Form annimmt. Nicht nur der Inhalt ist wichtig, sondern auch der Ton der internen Sprache.
Schlüsselideen
- In Worten denken
- Selbstregulierung
- Der Ton des Dialogs mit dir selbst
Praxis und Leben
Schreiben Sie einen schwierigen Satz aus Ihrem internen Dialog auf und formulieren Sie ihn in eine sachlichere Version um, ohne sich selbst zu beleidigen.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, jeden Satz Ihrer inneren Stimme zu glauben. Es ist auch ein Fehler, zu versuchen, ihn mit Gewalt zum Schweigen zu bringen, anstatt einen anderen Ton und eine andere Funktion zu lernen.
> Manche Menschen sprechen, andere sehen, andere hören usw. Jeder auf seine Art, aber wir reden ständig miteinander. Es lohnt sich, in dieser Beziehung absolut ehrlich zu sein.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- In welchem Ton spreche ich mit mir selbst?
- Hilft mir meine innere Sprache beim Handeln?
- Wie würde eine freundlichere und spezifischere Version klingen?