Explizite Erinnerung
Das explizite Gedächtnis ist die Erinnerung an bewusst verfügbare Fakten und Ereignisse, die abgerufen und in Worten beschrieben werden können.
Definition
Das explizite Gedächtnis umfasst unter anderem das episodische Gedächtnis, also Erinnerungen an bestimmte Ereignisse, und das semantische Gedächtnis, also Allgemeinwissen. Es unterscheidet sich vom prozeduralen Gedächtnis, das für Fähigkeiten und Automatismen verantwortlich ist. Es ist keine perfekte Aufzeichnung der Vergangenheit, denn das Erinnern kann die Art und Weise verändern, wie eine Erinnerung erzählt wird.
Schlüsselideen
- Bewusste Erinnerung
- Fakten und Ereignisse
- Episodisches und semantisches Gedächtnis
Praxis und Leben
Wenn Sie eine Erinnerung analysieren, trennen Sie: was ich als Tatsache erinnere, was ich interpretiere und was ich basierend auf dem aktuellen Zustand hinzufüge.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, explizites Gedächtnis als unveränderliche Videoaufzeichnung zu behandeln. Es ist auch ein Fehler, Allgemeinwissen mit persönlichem Gedächtnis zu verwechseln.
> Nicht alles, woran Sie sich erinnern, ist tatsächlich passiert.
> — Guru-Element
Fragen zur Selbstreflexion
- Ist es eine Tatsache, eine Erinnerung oder eine Interpretation?
- Wie wirken sich aktuelle Emotionen auf meine Erinnerung aus?
- Was kann ich in den Daten oder Notizen überprüfen?