Doświadczenie korekcyjne
Doświadczenie korekcyjne to nowe przeżycie, które osłabia stare przekonanie lub wzorzec emocjonalny przez realny, odmienny kontakt z sytuacją.
Definicja
Doświadczenie korekcyjne pojawia się wtedy, gdy człowiek w znanym, trudnym obszarze przeżywa coś innego niż zwykle oczekiwał. Może to dotyczyć relacji, terapii, działania mimo lęku albo otrzymania reakcji odmiennej od dawnego schematu. Nie chodzi o magiczne jednorazowe uzdrowienie, lecz o stopniowe aktualizowanie przekonań przez doświadczenie.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zidentyfikuj stare przekonanie, np. „gdy powiem o potrzebie, zostanę odrzucony”. Następnie zaplanuj mały, bezpieczny eksperyment, który może dostarczyć nowego doświadczenia.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest oczekiwanie, że jedno pozytywne doświadczenie natychmiast zmieni cały wzorzec. Błędem jest też wymuszanie korekty w relacjach, które nie są bezpieczne.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.