Ansiklopedi Gelişimsel
Konseptleri düzenlemek için kişisel aracınız gelişim ve psikoloji alanındaki mekanizmalar. Açık tanımlar uğruna akademik formülleri reddediyoruz, bilişsel hatalar ve öz-yansıtmalı sorular, bu durumlarınızı tam olarak adlandırmanıza yardımcı olacaktır.
Amacım şuydu:
İnternetteki en kapsamlı geliştirme özetini oluşturmak!
Ansiklopedi gözlerinizin önünde büyüyor!
Yaşayan, sürekli gelişen bir süreç.
-
Aşırı uyaran
Aşırı uyarılma, bilgi, ses, görev veya sinyal miktarının mevcut sakin işleme yeteneğini aştığı bir durumdur.
Oku → -
Aşırı uyarılma
Aşırı uyarılma, vücudun ve dikkatin tetikte kaldığı, sinir sisteminin aşırı aktivasyonu durumudur.
Oku → -
Ayarlama araçları
Düzenleme araçları duygusal, fizyolojik ve bilişsel uyarılmayı azaltmaya, dengelemeye veya yönlendirmeye yardımcı olan stratejilerdir.
Oku →
-
başa çıkma
Başa çıkma, bir durumun stresi, gerilimi veya talepleri ile başa çıkmanın bilişsel ve davranışsal yollarıdır.
Oku → -
Bilişsel değerlendirme
Bilişsel değerlendirme, kişinin bir durumun kendisi, hedefleri ve kaynakları açısından önemini yorumlama şeklidir.
Oku → -
Biyogeribildirim
Biofeedback, fizyolojik ölçümlerden elde edilen geri bildirimler sayesinde seçilen vücut fonksiyonlarının düzenlenmesini öğretme yöntemidir.
Oku →
-
Dayanıklılık
Dayanıklılık, stres, kriz, kayıp veya sıkıntı sonrasında uyum sağlama ve işlevselliğini yeniden kazanma yeteneğidir.
Oku → -
Dayanıklılık oluşturma
Direnç oluşturmak, stresten, kayıplardan veya sıkıntılardan kurtulmanıza yardımcı olacak kaynakları, becerileri ve ilişkileri geliştirmektir.
Oku → -
Dikkat
Tetikte olma, önemli uyaranları veya tehditleri tespit etmek için artan dikkat hazırlığı durumudur.
Oku → -
Dinlenmek
Dinlenme, egzersiz veya aşırı yük sonrasında fiziksel, bilişsel ve duygusal kaynakların yeniden kazanılması sürecidir.
Oku → -
Duygusal gerginlik
Duygusal gerginlik, zor duygular veya stresle ilişkili artan zihinsel ve fizyolojik uyarılma durumudur.
Oku → -
Duygusal tampon
Duygusal tampon, stresin ve zor duyguların işlevsellik üzerindeki etkisini azaltan bir kaynak veya durumdur.
Oku →
-
Sakinlik
Sakinleştirme, aşırı fizyolojik ve duygusal uyarılmayı azaltma sürecidir, böylece daha bilinçli bir tepki seçimi mümkün olur.
Oku → -
Sempatik sistem
Sempatik sinir sistemi, vücudu harekete geçirmek, egzersiz yapmak ve strese tepki vermek için harekete geçiren otonom sinir sisteminin bir parçasıdır.
Oku → -
Somatizasyon
Somatizasyon, yalnızca bedenin durumuyla tam olarak açıklanamayan zihinsel zorlukların fiziksel belirtilerle ifade edilmesi veya yaşanmasıdır.
Oku → -
Stres faktörü
Stres faktörü, stres tepkisini tetikleyen veya vücudun iş yükünü artıran bir olay, durum veya uyarandır.
Oku → -
Stres hormonları
Stres hormonları, bir zorluk veya tehditle karşı karşıya kaldığında vücudun enerjiyi harekete geçirmesine yardımcı olan kortizol ve adrenalin gibi maddelerdir.
Oku → -
Stres reaksiyonu
Stres tepkisi, vücudun talep, tehdit veya aşırı yüke karşı verdiği fizyolojik ve psikolojik tepkidir.
Oku →