Encyclopedie Ontwikkelingsgericht
Uw persoonlijke tool voor het organiseren van concepten en mechanismen op het gebied van ontwikkeling en psychologie. Wij verwerpen academische formules ten gunste van duidelijke definities, cognitieve fouten en zelfreflectieve vragen, dat zal u helpen uw staten nauwkeurig te benoemen.
Mijn doel was:
het meest uitgebreide ontwikkelingscompendium op internet creëren!
De encyclopedie groeit voor je ogen!
Het is een levend proces dat zich voortdurend ontwikkelt.
-
Aanpassingshulpmiddelen
Reguleringsinstrumenten zijn strategieën die emotionele, fysiologische en cognitieve opwinding helpen verminderen, stabiliseren of sturen.
Lees → -
Aarding
Aarden is een techniek om de aandacht te herstellen naar het huidige moment, het lichaam en de omgeving, vooral wanneer…
Lees → -
Adem
Ademen is een fundamenteel fysiologisch proces dat ook kan dienen als een toegankelijk punt voor het reguleren van opwinding en…
Lees → -
Autonoom evenwicht
Autonoom evenwicht is het relatieve evenwicht tussen sympathische opwinding en parasympathische regulatie in het autonome zenuwstelsel.
Lees →
-
Biofeedback
Biofeedback is een methode om de regulatie van geselecteerde lichaamsfuncties te leren dankzij feedback van fysiologische metingen.
Lees → -
Boog
Angst is een toestand van verwachte dreiging of onzekerheid, die gepaard kan gaan met spanning, waarschuwende gedachten en lichaamsreacties.
Lees → -
Burn-out
Burn-out is een fenomeen dat verband houdt met chronische professionele stress en dat niet effectief wordt beheerd.
Lees →
-
Cirkel van invloed
De Circle of Influence is een praktische kaart die onderscheid maakt tussen de dingen waar je invloed op kunt uitoefenen…
Lees → -
Cognitieve beoordeling
Cognitieve beoordeling is de manier waarop een persoon de betekenis van een situatie voor zichzelf, zijn doelen en middelen interpreteert.
Lees →
-
Emotionele buffer
Een emotionele buffer is een hulpbron of toestand die de impact van stress en moeilijke emoties op het functioneren verzacht.
Lees → -
Emotionele spanning
Emotionele spanning is een toestand van verhoogde mentale en fysiologische opwinding die gepaard gaat met moeilijke emoties of stress.
Lees → -
Eustress
Eustress is stress die wordt gezien als een mobiliserende uitdaging die actie, leren en ontwikkeling kan ondersteunen.
Lees →
-
HPA-as
De HPA-as is een communicatiesysteem tussen de hypothalamus, hypofyse en bijnieren, belangrijk voor de reactie van het lichaam op stress.
Lees → -
Humor
Humor is het vermogen om de komische betekenis van een situatie waar te nemen, te creëren of te ervaren, waardoor…
Lees → -
Hyperarousal
Hyperarousal is een toestand van overmatige activering van het zenuwstelsel, waarbij het lichaam en de aandacht alert blijven.
Lees →
-
Mentale weerbaarheid
Mentale veerkracht is het vermogen om zich aan te passen aan moeilijkheden, stress en verandering zonder permanent verlies van keuzevrijheid.
Lees → -
Mindfulness
Mindfulness is het bewust vasthouden van de aandacht op de huidige ervaring met een houding van openheid en zonder onmiddellijk…
Lees →
-
Omgaan
Coping is een cognitieve en gedragsmatige manier om met de stress, spanning of eisen van een situatie om te gaan.
Lees → -
Ontsnappen
Vluchten is een reactie om afstand te nemen van dreiging, ongemak of overbelasting, die fysiek, emotioneel of cognitief kan zijn.
Lees → -
Overmatige prikkels
Overstimulatie is een aandoening waarbij de hoeveelheid informatie, geluiden, taken of signalen het huidige vermogen om rustig te verwerken te…
Lees →
-
Psychische energie
Psychische energie is een praktische definitie van de beschikbare middelen van aandacht, motivatie en regulering die nodig zijn voor actie.
Lees → -
Psychofysiologie
Psychofysiologie bestudeert de relaties tussen mentale processen en de fysiologische reacties van het lichaam.
Lees →
-
Somatisatie
Somatisatie is de uitdrukking of ervaring van mentale problemen door middel van fysieke symptomen die niet volledig kunnen worden verklaard…
Lees → -
Stressfactor
Een stressfactor is een gebeurtenis, toestand of stimulus die een stressreactie uitlokt of de werklast van het lichaam verhoogt.
Lees → -
Stresshormonen
Stresshormonen zijn stoffen zoals cortisol en adrenaline die het lichaam helpen energie te mobiliseren wanneer het wordt geconfronteerd met een…
Lees → -
Stressreactie
De stressreactie is de fysiologische en psychologische reactie van het lichaam op vraag, dreiging of overbelasting.
Lees → -
Sympathiek systeem
Het sympathische zenuwstelsel is een onderdeel van het autonome zenuwstelsel dat het lichaam mobiliseert om te handelen, te oefenen en…
Lees →