백과 사전 발달
개념 정리를 위한 개인 도구 발달 및 심리학 분야의 메커니즘. 우리는 명확한 정의를 위해 학문적 공식을 거부합니다. 인지적 오류와 자기 성찰적 질문, 그러면 주의 이름을 정확하게 지정하는 데 도움이 될 것입니다.
제 목표는
인터넷에서 가장 포괄적인 개발 개요를 만드는 것이었습니다!
백과사전은 여러분의 눈앞에서 성장하고 있습니다!
이것은 살아있고 끊임없이 발전하는 과정입니다.
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가바
GABA는 신경세포의 흥분성을 감소시키는 중추신경계의 주요 억제성 신경전달물질입니다.
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감광도
민감성은 자극, 감정, 관계 및 의미를 인지하고, 경험하고, 반응하는 능력이 증가된 것입니다.
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걱정
걱정은 종종 구체적인 조치를 취하지 않고 가능한 위협과 부정적인 시나리오에 대해 반복적으로 생각하는 것입니다.
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공동 규제
공동 조절은 다른 사람의 존재, 어조, 리듬, 반응 및 안전이 각성과 감정을 조절하는 데 도움이 되는 과정입니다.
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과각성
과각성(hyperarousal)은 신체와 주의력이 경계 상태를 유지하는 신경계의 과도한 활성화 상태입니다.
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균형
균형은 시스템이 영구적인 과부하 없이 기능할 수 있도록 긴장, 요구, 자원 및 책임을 조정하는 역동적인 상태입니다.
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마음챙김
마음챙김은 더 큰 개방성과 덜 자동적인 판단의 태도로 현재 경험에 주의를 유지하는 것입니다.
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미주신경
미주신경은 10번째 뇌신경이며 뇌와 내부 장기 사이의 중요한 통신 경로입니다.
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반추
반추는 문제, 손실 또는 자신의 실수에 대해 반복적이고 멈추기 어려운 상태로, 일반적으로 해결책으로 이어지지 않습니다.
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부교감신경계
부교감신경계는 재생, 소화, 각성 저하 및 휴식 기능을 지원하는 자율신경계의 일부입니다.
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분리
해리는 자신, 감정, 신체, 기억 또는 환경과의 단절을 경험하는 것입니다.
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스트레스
스트레스는 신체가 중요하다고 평가하는 요구, 위협 또는 과부하에 대한 정신적, 생리적 반응입니다.
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스트레스 반응
스트레스 반응은 요구, 위협 또는 과부하에 대한 신체의 생리적, 심리적 반응입니다.
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스트레스 요인
스트레스 요인은 스트레스 반응을 유발하거나 신체의 작업량을 증가시키는 사건, 조건 또는 자극입니다.
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스트레스의 생리학
스트레스 생리학은 신경, 호르몬, 근육 및 순환계를 포함한 요구 또는 위협에 대한 신체의 반응입니다.
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자율적 균형
자율신경계의 균형은 자율신경계의 교감신경 각성과 부교감신경 조절 사이의 상대적인 균형입니다.
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정서적 능력
정서적 능력은 자신, 다른 사람, 당면 과제와의 연결을 잃지 않으면서 감정을 느끼고, 인식하고, 조절할 수 있는 능력입니다.
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정서적 민첩성
정서적 민첩성은 자동적인 반응이 아닌 감정을 알아채고 이름을 지정하며 가치에 부합하는 행동을 선택하는 능력입니다.
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정서적 배고픔
정서적 배고픔은 안도감, 친밀감, 위안에 대한 욕구를 말하며 생리적 배고픔과 쉽게 혼동됩니다.
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정신적 편안함
심리적 편안함은 상대적인 안전, 평화 및 과도한 긴장 없이 기능할 수 있는 능력에 대한 주관적인 느낌입니다.
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제정신
정신 건강은 삶의 스트레스에 대처하고, 기회를 개발하고, 배우고, 일하고, 지역 사회에 참여할 수 있게 해주는 웰빙 상태입니다.
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좌절
좌절은 중요한 필요, 목표 또는 기대가 장애물에 부딪힐 때 발생하는 긴장 상태입니다.
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지속 가능성
균형은 요구 사항, 책임, 자원 및 제약 사항 간의 동적 균형입니다.
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철수
금단 증상은 스트레스, 불안, 수치심, 과부하 또는 에너지 상실에 대한 반응으로 접촉, 활동 또는 참여가 감소하는 것입니다.
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풀어 주다
놓아버린다는 것은 더 이상 건강한 기능을 제공하지 않는 감정, 신념, 통제, 역할 또는 상황에 대한 애착을 의식적으로 줄이는 것입니다.
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