百科事典 発達
コンセプトを整理するための個人用ツール 発達と心理学の分野におけるメカニズム。 私たちは学術的な公式を拒否し、明確な定義を支持します。 認知エラーと内省的な質問、 これは、州に正確に名前を付けるのに役立ちます。
私の目標は次のとおりです。
インターネット上で最も包括的な開発大要録を作成することです!
百科事典はあなたの目の前で成長しています!
それは生きた、継続的に開発されるプロセスです。
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ホメオスタシス
ホメオスタシスとは、環境の変化にもかかわらず相対的な内部バランスを維持する身体の能力です。
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呼吸
呼吸は基本的な生理学的プロセスであり、覚醒と注意を調節するためのアクセスポイントとしても機能します。
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感情
感情は、経験、身体、状況の重要性の評価、行動の準備などを含む複雑な反応です。
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感情にラベルを付ける
感情にラベルを付けるには、経験した状態に名前を付けることが含まれます。これは、興奮を調整し、自己認識を高めるのに役立ちます。
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感情の機敏性
感情の敏捷性とは、感情に気づき、名前を付け、自動的な反応ではなく、価値観と一致する行動を選択する能力です。
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感情処理
感情処理とは、適応的な行動をサポートする方法で感情を認識、経験、理解、統合することです。
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感情的能力
感情的能力とは、自分自身、他者、目の前の課題とのつながりを失うことなく、感情を感じ、認識し、調整する能力です。
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接地
グラウンディングは、特に緊張、不安、過負荷を感じているときに、現在の瞬間、身体、周囲への注意を取り戻すテクニックです。
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瞑想
瞑想は、注意を集中させ、心と体を統合して存在感、調整力、幸福感を高める一連の実践です。
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精神状態
メンタルヘルスとは、機能するために必要な感情的、認知的、および規制的リソースの現在のレベルです。
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自主規制
自己調整とは、感情、注意、覚醒、行動を監視し、目標や状況の要求に適応させる能力です。
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落ち着いた
鎮静とは、過剰な生理的および感情的な興奮を抑え、より意識的な反応の選択が可能になるようにするプロセスです。
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規制
規制とは、状況や目標に合わせて自分の感情、覚醒、注意、行動に影響を与えるプロセスです。
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許容範囲
許容範囲とは、人が感情を感じ、明確に考え、感情が溢れたり遮断されたりすることなく行動できる覚醒の範囲のことです。
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