Definicja
感情の敏捷性とは、あらゆる感情をコントロールしたり、前向きな態度をとったりすることを意味するものではありません。それは、感情と融合することなく、感情とともにいることができる能力を意味します。人は自分が何を感じているかを認識しますが、最初の衝動に従って行動する必要はありません。これは、感情の制御、マインドフルネス、心理的柔軟性に近い実践的な概念です。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
強い感情を感じたときは、次のように言います。「気づいた...」 この短い文により、感情と選択の間にスペースが生まれます。
Częste błędne rozumienie
感情の機敏性と感情の欠如を混同するのは間違いです。経験する必要があることを抑圧するためにそれを使用するのも間違いです。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.