E샷 43
많은 사람들은 이미 경계를 넘은 후에만 경계를 설정합니다. 반응은 늦게 나타나며, 종종 긴장이나 분노로 나타납니다. 한편 경계는 관계에서 시작되는 것이 아니라 자기 인식에서 시작됩니다. 당신이 동의하는 것과 동의하지 않는 것을 알 수 있는 곳. 이러한 명확성이 없으면 자신의 행복에 대한 책임을 다른 사람에게 넘기기 쉽습니다.
누군가가 경계를 위반하기 전에 경계를 지정할 수 있습니까?
"아니요"라고 느낄 때 "예"라고 가장 자주 말하는 곳은 어디입니까?
당신은 무엇이 당신의 것이고 무엇이 아닌지 알고 있습니까?
다른 사람을 관찰하기보다는 자신을 살펴보십시오. 경계에는 정당화가 필요하지 않으며 결정이 필요합니다. 아직 아무 말도 하지 않았는데도 무언가 일관성이 없어지는 순간을 주목하세요. 당신의 공간이 시작되는 곳입니다.