اي شوت 42
يمكن لقائمة "لا بد لي من ذلك" أن تمنعك من الشعور بفعالية. المطالب تنظم اليوم، لكنها في نفس الوقت تضيق نطاق التركيز على المهام. بمرور الوقت، يتلاشى الاتصال بالعواطف والجسم في الخلفية. عندما يخف الضغط، هناك مساحة للشعور - ليست مريحة دائمًا، ولكنها حقيقية. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه التجديد.
كم من "لا بد لي" من أن تكون ضرورية حقًا؟
ما هو شعورك عندما لا تطلب أي شيء من نفسك؟
هل تسمح لنفسك بالذهاب ليوم دون خطة؟
افعل اليوم أقل مما خططت له - بوعي. انظر ماذا يظهر في هذه الفجوة. يعود الشعور عندما تتوقف عن القيادة بنفسك. كلما قل الضغط، زاد الاتصال بما هو حي وحاضر. لن يعود الأمر إلى الوراء، بل هو إعادة ضبط.