ECoup 42
La liste « Je dois » peut effectivement vous empêcher de ressentir. Les exigences organisent la journée, mais en même temps elles limitent la concentration sur les tâches. Au fil du temps, le contact avec les émotions et le corps passe au second plan. Lorsque la pression diminue, il y a de l’espace pour se sentir – pas toujours confortable, mais réel. C'est là que commence la régénération.
Combien de vos « je dois » sont vraiment nécessaires ?
Que ressentez-vous lorsque vous n’exigez rien de vous-même ?
Vous autorisez-vous à passer une journée sans plan ?
Faites moins aujourd’hui que prévu – consciemment. Voyez ce qui apparaît dans cet espace. Le sentiment revient lorsque vous arrêtez de conduire vous-même. Moins il y a de pression, plus il y a de contact avec ce qui est vivant et actuel. Il ne s'agit pas d'un retour en arrière, mais d'une réinitialisation.