Gambar 42
Daftar "Saya harus" dapat secara efektif menghilangkan perasaan Anda. Tuntutan mengatur hari, tetapi pada saat yang sama mempersempit fokus pada tugas. Seiring waktu, kontak dengan emosi dan tubuh memudar ke latar belakang. Saat tekanan mereda, ada ruang untuk merasakan—tidak selalu nyaman, namun nyata. Di sinilah regenerasi dimulai.
Berapa banyak kalimat "Saya harus" yang benar-benar diperlukan?
Bagaimana perasaan Anda ketika Anda tidak menuntut apa pun dari diri Anda sendiri?
Apakah Anda membiarkan diri Anda menjalani hari tanpa rencana?
Lakukan lebih sedikit hari ini dari yang Anda rencanakan - secara sadar. Lihat apa yang muncul di celah ini. Perasaan itu kembali ketika Anda berhenti mengemudi sendiri. Semakin sedikit tekanan, semakin banyak kontak dengan benda hidup dan arus. Ini tidak akan kembali - ini adalah pengaturan ulang.