EShot 34
I voksenlivet er kroppen ofte reduceret til rollen som et værktøj. Det skal virke, holde ud, tilpasse sig planer og kalendere. Imens registrerer kroppen oplevelser hurtigere end antaget – spændinger, frygt, mangel på tryghed. Når vi ignorerer disse signaler, forsvinder de ikke. De ændrer form: til stivhed, træthed, følelsesløshed. Kroppen gør ikke oprør uden grund – den kommunikerer.
Lytter du oftere til din krop eller giver du den ordrer?
Hvordan har du det, når din krop ikke "samarbejder"?
Giver du ham lov til at tale, før smerte eller træthed overtager hans stemme
Stop ved det første tegn på ubehag, ikke det sidste. I stedet for at spørge "hvordan løser jeg dette", så spørg "hvad forsøger det at fortælle mig?" Kontakt med kroppen begynder med mindfulness, ikke med kontrol. Når du holder op med at administrere det, kan du begynde at forstå det.