Eshot 34
Yetişkin yaşamında vücut sıklıkla bir araç rolüne indirgenir. Çalışması, katlanması, planlara, takvimlere uyum sağlaması gerekiyor. Bu arada vücut, gerginlikleri, korkuları, güvenlik eksikliğini gibi deneyimleri düşünceden daha hızlı kaydeder. Bu sinyalleri görmezden geldiğimizde ortadan kaybolmazlar. Biçim değiştirirler: Sertliğe, yorgunluğa, uyuşukluğa dönüşürler. Beden sebepsiz yere isyan etmez; iletişim kurar.
Vücudunuzu daha sık mı dinliyorsunuz yoksa ona emir mi veriyorsunuz?
Vücudunuz "işbirliği yapmadığında" nasıl hissedersiniz?
Acı ya da yorgunluk sesine hakim olmadan önce konuşmasına izin veriyor musunuz?
Rahatsızlığın ilk belirtisinde durun, sonuncusunda değil. "Bunu nasıl düzeltebilirim" diye sormak yerine "bu bana ne anlatmaya çalışıyor?" diye sorun. Bedenle temas kontrolle değil farkındalıkla başlar. Onu yönetmeyi bıraktığınızda, onu anlamaya başlayabilirsiniz.