ईशॉट 34
वयस्क जीवन में, शरीर अक्सर एक उपकरण की भूमिका में सिमट कर रह जाता है। इसे काम करना होगा, सहना होगा, योजनाओं और कैलेंडरों के अनुरूप ढलना होगा। इस बीच, शरीर विचारों से अधिक तेज़ी से अनुभवों को रिकॉर्ड करता है - तनाव, भय, सुरक्षा की कमी। जब हम इन संकेतों को नजरअंदाज करते हैं तो ये दूर नहीं होते। वे रूप बदलते हैं: कठोरता, थकान, सुन्नता में। शरीर बिना कारण विद्रोह नहीं करता - वह संचार करता है।
क्या आप अक्सर अपने शरीर की बात सुनते हैं या उसे आदेश देते हैं?
जब आपका शरीर "सहयोग" नहीं करता तो आपको कैसा महसूस होता है?
इससे पहले कि दर्द या थकान उसकी आवाज़ पर हावी हो जाए, क्या आप उसे बोलने देते हैं?
असुविधा के पहले संकेत पर रुकें, आखिरी पर नहीं। "मैं इसे कैसे ठीक करूं" पूछने के बजाय, पूछें "यह मुझे क्या बताना चाह रहा है?" शरीर के साथ संपर्क सचेतनता से शुरू होता है, नियंत्रण से नहीं। जब आप इसे प्रबंधित करना बंद कर देते हैं, तो आप इसे समझना शुरू कर सकते हैं।