Ordine di respirazione
Non devi organizzare tutto nella tua testa subito, devi solo organizzare prima la tua respirazione.
Quando i pensieri corrono troppo veloci, il mondo diventa angusto, tutto sembra urgente, anche le cose che potrebbero aspettare.
La respirazione può ricordarti che non devi risolvere nulla in preda al panico.
Tidy non inizia con una lista di cose da fare, ma un po' prima: fermando le spalle, rilassando la mascella e facendo un respiro calmante.
Alla mente piace fingere che tutto dipenda da lei, mentre il corpo porta con sé molte risposte prima che appaiano parole o pensieri.
Quando il corpo si sente minacciato, anche le cose semplici sembrano montagne insormontabili.
La respirazione è una cosa molto ordinaria, quindi è facile ignorarla.
Non è foriero di grandi scoperte e non sembra una soluzione a un problema, ma quando riusciamo a domarlo consapevolmente, concentrandoci su di esso, può cambiare il momento, creando una piccola pausa tra lo stimolo e la reazione e dandoci tempo.
In questa pausa a volte si vede di più, non perché il caos scompaia all'improvviso, ma perché non si è più completamente ingannati da questo caos.
La respirazione è solitamente il primo ordine, o meglio il seme dell'ordine, ancor prima che appaia un piano.
È con il respiro che dovremmo iniziare a sistemarci, perché questo gesto umile può sostenere la vita anche quando tutto intorno è in fiamme.
Riesci ancora a respirare consapevolmente o lo fai in modo completamente automatico?