Vilja
Vilja är förmågan att styra handling i enlighet med en avsikt, ett beslut eller ett värde trots konkurrerande impulser och hinder.
Definition
Viljan är inte en enkel mental muskel eller en fast resurs som alltid fungerar likadant. Det beror på energi, känslor, miljö, känsla för handling, vanor och tillgängliga strategier. I praktiken är det värt att stödja viljan med struktur, och inte basera hela ditt liv på spänningen av självkontroll.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Istället för att fråga "har jag viljestyrka?", fråga: Hur kan jag minska friktionen och ställa in miljön så att det blir lättare att göra bra ifrån sig?
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att skylla varje problem enbart på bristande vilja. Det är också ett misstag att ignorera miljön, tröttheten och känslorna.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.