मानसिक स्वास्थ्य
मानसिक स्वास्थ्य खुशहाली की एक स्थिति है जो आपको जीवन के तनावों से निपटने, अवसर विकसित करने, सीखने, काम करने और समुदाय में भाग लेने में सक्षम बनाती है।
Definicja
मानसिक स्वास्थ्य का मतलब कठिन भावनाओं या समस्याओं का अभाव नहीं है। इसमें विनियमित करने, संबंध बनाने, अर्थ निकालने, कार्य करने, सीखने और समर्थन प्राप्त करने की क्षमता शामिल है। यह जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, आर्थिक और पर्यावरणीय कारकों से आकार लेता है। गंभीर पीड़ा या कार्यात्मक हानि के मामले में, पेशेवर मदद लेना उचित है।
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
सप्ताह में एक बार, चार क्षेत्रों की जाँच करें: नींद, रिश्ते, भावनाएँ और क्रिया। मानसिक स्वास्थ्य सिर्फ मूड में ही नहीं बल्कि रोजमर्रा के कामकाज में भी दिखता है।
Częste błędne rozumienie
मानसिक स्वास्थ्य को केवल "अच्छा मूड" मानना एक गलती है। जब कष्ट जीवन को कठिन बना दे तो मदद को टालना भी एक गलती है।
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.