आदत की ऊर्जा
आदत ऊर्जावान व्यवहार को शुरू करने और बनाए रखने के लिए आवश्यक ध्यान, प्रयास और प्रेरणा की लागत का एक व्यावहारिक उपाय है।
परिभाषा
आदत ऊर्जा एक औपचारिक नैदानिक शब्द नहीं है, बल्कि एक उपयोगी अवधारणा है जो बताती है कि व्यवहार में कितने संसाधनों की लागत आती है। एक नई आदत के लिए आमतौर पर अधिक ध्यान देने और निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, और समय के साथ पुनरावृत्ति, संकेतों और पुरस्कारों के साथ यह अधिक स्वचालित हो सकती है। प्रवेश बाधा जितनी कम होगी और संदर्भ जितना अधिक स्थिर होगा, संचालन को बनाए रखना उतना ही आसान होगा।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.