Flugt
Flugt er en reaktion på at bevæge sig væk fra trussel, ubehag eller overbelastning, som kan være fysisk, følelsesmæssig eller kognitiv.
Definition
Escape er en af kroppens grundlæggende reaktioner på trusler. I reel fare kan det beskytte livet, men i hverdagens funktion kan det også fastholde undgåelse: en person tager afstand fra en samtale, opgave, følelser eller beslutning, før han tjekker, om situationen faktisk er uden for hans evner. Det er afgørende at skelne sund beskyttelse fra automatisk opt-out.
Nøgle ideer
- Ochrona przed zagrożeniem
- Krótkotrwała ulga
- Ryzyko utrwalania unikania
Praksis og liv
Skriv den situation ned, du ønsker at flygte fra. Afgør, om det er en reel trussel, ubehag, skam, frygt eller overbelastning. Først derefter skal du vælge et svar.
Almindelig misforståelse
Spørgsmål til selvrefleksion
- Przed czym próbuję się oddalić?
- Czy zagrożenie jest realne, czy przewidywane?
- Jaki mały krok kontaktu jest jeszcze bezpieczny?