Bekerja dengan bayangan

Dalam istilah Jung, bayangan berarti bagian-bagian dari kepribadian yang tidak diinginkan atau tidak dapat dikenali oleh seseorang sebagai miliknya. Dalam praktik perkembangan, pekerjaan bayangan melibatkan perhatian pada proyeksi, rasa malu, kecemburuan, kemarahan, dan reaksi berulang tanpa langsung menyalahkan diri sendiri. Ini tidak menggantikan terapi, terutama pada kasus trauma, gangguan disosiatif, atau penderitaan mental yang parah.

Tuliskan situasi di mana seseorang membuat Anda kesal. Tanyakan: "Apa yang tidak saya sukai tentang orang ini, dan apakah topik ini memiliki jejak dalam diri saya?"