Etkilemek
Duygulanım, deneyimlenen duygusal durumun genel bir tanımıdır; daha dar anlamda ise kısa süreli, çok yoğun bir çalkantı anlamına gelir.
Tanım
Psikolojide "duygulanım" terimi geniş anlamda kullanılır: duygusal deneyimler, ruh hali veya duyguların gözle görülür ifadesi için bir ad olarak. Konuşma dilinde ve hukuk dilinde, genellikle ani, kısa süreli şiddetli bir ajitasyon durumu anlamına gelir. Fizyolojik uyarılma yüksek olduğunda düşünme daralabilir ve kararlar daha dürtüsel hale gelebilir. Kendi vücut sinyallerinizi tanımak, yoğun duygular içinde kaldığınız süreyi kısaltmanıza ve zarar görme riskini azaltmanıza yardımcı olur.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
Yükselen bir duygu hissettiğinizde DURDUR kuralını uygulayın: durun, 60 saniye nefes alın, duyguyu adlandırın ve kararı 10 dakika erteleyin.
Yaygın yanlış anlama
Duygulanımı herhangi bir davranışın gerekçesi olarak ele almak bir hatadır. Tüm duygusallığı ani patlamalara indirgemek de bir hatadır çünkü psikolojide duygulanımın daha geniş bir anlamı vardır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.