Когнитивная схема
Когнитивная схема — это фиксированная модель организации информации, которая влияет на интерпретацию самого себя, других людей и ситуаций.
Определение
Когнитивные схемы помогают быстро понять мир, поскольку они организуют переживания и придают им смысл. В то же время они могут исказить восприятие действительности, если они слишком жесткие, устаревшие или основаны на болезненном опыте. Работа по разработке заключается не в устранении всех шаблонов, а в выявлении того, какие из них поддерживают действие, а какие автоматически сужают интерпретацию.
Ключевые идеи
Отсутствие ключевых идей.
Практика и жизнь
После резкой реакции запишите: ситуацию, мою первую интерпретацию, доказательства за и против, возможную закономерность, которая могла сработать.
Распространенное недоразумение
Ошибочно относиться к закономерностям как к неизменному суждению. Также ошибкой является путать закономерность с фактом.
Вопросы для самоанализа
Никаких вопросов для самоанализа.
Источники
Никаких источников.