संज्ञानात्मक स्कीमा
एक संज्ञानात्मक स्कीमा जानकारी को व्यवस्थित करने का एक निश्चित पैटर्न है जो स्वयं, अन्य लोगों और स्थितियों की व्याख्या को प्रभावित करता है।
परिभाषा
संज्ञानात्मक स्कीमा आपको दुनिया को जल्दी से समझने में मदद करती हैं क्योंकि वे अनुभवों को व्यवस्थित करते हैं और उन्हें अर्थ देते हैं। साथ ही, यदि वे बहुत कठोर, पुराने या दर्दनाक अनुभवों पर आधारित हैं तो वे वास्तविकता की धारणा को विकृत कर सकते हैं। विकास कार्य सभी पैटर्न को हटाने के बारे में नहीं है, बल्कि यह पहचानने के बारे में है कि कौन से पैटर्न कार्रवाई का समर्थन करते हैं और कौन से स्वतः ही व्याख्या को संकीर्ण कर देते हैं।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
एक कड़ी प्रतिक्रिया के बाद, लिखें: स्थिति, मेरी पहली व्याख्या, पक्ष और विपक्ष में सबूत, संभावित पैटर्न जो ट्रिगर हो सकता था।
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.