Routine
La routine è un sistema ripetibile di azioni che organizza il comportamento e riduce i costi decisionali della vita quotidiana.
Definicja
La routine può supportare il sonno, il lavoro, la salute e la regolamentazione perché parte del processo decisionale viene trasferito a uno schema ripetibile. Non tutte le routine sono buone: alcune perpetuano l’evitamento, il sovraccarico o le risposte automatiche. La domanda chiave è se la routine è al servizio dei valori e dei bisogni reali.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Scegli una routine mattutina o serale e limitala a tre passaggi. Prova per sette giorni senza aggiungere ulteriori elementi.
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.