Routine
La routine è un sistema ripetibile di azioni che organizza il comportamento e riduce i costi decisionali della vita quotidiana.
Definizione
La routine può supportare il sonno, il lavoro, la salute e la regolamentazione perché parte del processo decisionale viene trasferito a uno schema ripetibile. Non tutte le routine sono buone: alcune perpetuano l’evitamento, il sovraccarico o le risposte automatiche. La domanda chiave è se la routine è al servizio dei valori e dei bisogni reali.
Idee chiave
Idee chiave mancanti.
Pratica e vita
Scegli una routine mattutina o serale e limitala a tre passaggi. Prova per sette giorni senza aggiungere ulteriori elementi.
Malinteso comune
Domande per l'autoriflessione
Nessuna domanda per l'autoriflessione.
Fonti
Nessuna fonte.