Haciéndolo real
Hacerlo real significa reducir pensamientos, miedos y planes a hechos, limitaciones, recursos y acciones específicas.
Definición
Hacerlo real ayuda a distinguir la interpretación de los datos y la fantasía de un plan factible. Puede ser necesario para situaciones catastróficas, idealización, ansiedad, grandes objetivos o caos cognitivo. No se trata de matar los sueños, sino de ponerlos en contacto con la realidad.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Escribe el pensamiento que te emociona y debajo de él tres columnas: hechos, suposiciones y siguiente paso verificable.
Malentendido común
Es un error confundir realización con pesimismo. También es un error utilizar hechos para suprimir necesidades y emociones.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.