प्रतिक्रिया निषेध
प्रतिक्रिया निषेध किसी आवेग या स्वचालित प्रतिक्रिया को क्रिया बनने से पहले रोकने की क्षमता है।
परिभाषा
प्रतिक्रिया निषेध एक कार्यकारी कार्य है और आपको स्वचालित व्यवहार पैटर्न को बाधित करने की अनुमति देता है। इसके लिए धन्यवाद, कोई व्यक्ति भावनाओं के प्रभाव में तुरंत प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है, क्लिक नहीं कर सकता है, बातचीत में बाधा नहीं डाल सकता है या आदतन प्रतिक्रिया में संलग्न नहीं हो सकता है। इसका मतलब हर चीज को दबाना नहीं है, बल्कि विकल्प को संभव बनाने के लिए जानबूझकर प्रतिक्रिया में देरी करना है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
जब किसी आवेग का सामना हो, तो तीन सेकंड का नियम लागू करें: अपने शरीर को रोकें, आवेग को नाम दें और उसके बाद ही कोई प्रतिक्रिया चुनें।
सामान्य ग़लतफ़हमी
प्रत्येक आवेग पर पूर्ण नियंत्रण की अपेक्षा करना एक गलती है। प्रतिक्रिया निषेध एक ऐसा कौशल है जो थकान, तनाव और अतिभार के साथ कमजोर हो जाता है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.