Страх бути засудженим
Страх перед осудом - це страх того, що інші негативно оцінять нашу поведінку, зовнішній вигляд, здібності чи емоції.
Визначення
Це може з’явитися на роботі, у стосунках, розмові та в соціальних ситуаціях. Це не завжди означає розлад, але коли воно призводить до сильного уникнення та постійного самоконтролю, це може значно обмежити життя. Це часто асоціюється з перфекціонізмом, соромом і очікуванням відмови.
Ключові ідеї
Відсутні ключові ідеї.
Практика і життя
Перед ситуацією оцінювання запишіть: якої думки я боюся, що може статися найгіршого насправді та що я зроблю, якщо отримаю нейтральний чи критичний відгук.
Поширене непорозуміння
Помилково розглядати всю критику як доказ неприйняття. Також помилково уникати експозиції, яка може показати, що оцінка терпима.
Питання для саморефлексії
Без питань для саморефлексії.
Джерела
Жодних джерел.