Psychofysiologie

Psychofysiologie analyseert hoe emoties, aandacht, stress en cognitie verband houden met de activiteit van het zenuwstelsel, het hart, de ademhaling, spieren en huid. Het helpt te begrijpen waarom een ​​mentale toestand somatische signalen kan hebben en waarom lichaamsregulatie de ervaring van emoties beïnvloedt. Dit betekent echter niet dat elke lichamelijke aandoening alleen een psychologische oorzaak heeft.

Noteer een week lang op drie tijdstippen van de dag uw lichaamsspanning, ademhaling en emoties. Zoek naar afhankelijkheden, niet naar onmiddellijke conclusies.