Psychologia emocji

Oroande

Att oroa sig är att tänka upprepade gånger på möjliga hot och negativa scenarier, ofta utan att vidta specifika åtgärder.

Definition

Att oroa sig kan ge en illusion av förberedelser eftersom sinnet försöker förutse risker. Men om det inte leder till en plan, ett beslut eller en handling, börjar det upprätthålla spänningar. Stor och långvarig oro kan vara förknippad med ångest och det är värt att överväga specialiststöd.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Dela in dina bekymmer i två kategorier: saker under påverkan och saker utanför inflytande. För den förra, välj ett steg, för den senare, välj en justeringsstrategi.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att blanda ihop oro med ansvar. Det är också ett misstag att undertrycka rädsla utan att namnge vad du försöker förutsäga.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.