ध्यान प्रबंधन
ध्यान प्रबंधन पर्यावरण, लक्ष्यों और उत्तेजनाओं का सचेत संगठन है ताकि ध्यान बेतरतीब ढंग से विचलित होने के बजाय महत्वपूर्ण गतिविधियों का समर्थन करे।
Definicja
ध्यान प्रबंधन मानता है कि ध्यान सीमित है और पकड़ने के लिए अतिसंवेदनशील है। ध्यान केंद्रित करने की इच्छा रखना ही पर्याप्त नहीं है; आपको स्थितियाँ डिज़ाइन करने की आवश्यकता है: उत्तेजनाओं को दूर करें, कार्य को सीमित करें, कार्य ब्लॉक सेट करें, सूचनाओं को सीमित करें और जानें कि ध्यान भटकने के बाद ध्यान कहाँ लौटना चाहिए।
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
काम से पहले, एक फोकस लिखें और एक विकर्षण हटा दें। जब आप विचलित हो जाएं, तो आत्म-आलोचना से शुरुआत करने के बजाय अपने लक्ष्य पर वापस आ जाएं।
Częste błędne rozumienie
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.