定义
韧性并不意味着麻木不仁或没有痛苦。相反，它意味着能够利用内部、关系和环境资源来逐步恢复行动。它可以通过社会支持、情绪调节、意义、灵活性和从经验中学习来增强。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
经历了艰难的一周后，写下三件事：是什么让我感到沉重，什么支撑着我，以及什么小元素值得保留作为未来的资源。
常见误解
将韧性与不惜一切代价保持强硬混为一谈是错误的。忽视帮助和休息的需要也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
韧性并不意味着麻木不仁或没有痛苦。相反，它意味着能够利用内部、关系和环境资源来逐步恢复行动。它可以通过社会支持、情绪调节、意义、灵活性和从经验中学习来增强。
缺少关键想法。
经历了艰难的一周后，写下三件事：是什么让我感到沉重，什么支撑着我，以及什么小元素值得保留作为未来的资源。
将韧性与不惜一切代价保持强硬混为一谈是错误的。忽视帮助和休息的需要也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。