定义
小步骤降低了进入门槛，增强了有效性感并有助于建立规律性。它们并不是放弃雄心壮志，而是避免因目标太大而陷入瘫痪的一种方法。他们的力量通过重复和上下文而增强。
关键想法
- Niski próg wejścia
- Poczucie skuteczności
- Regularność zamiast zrywu
实践与生活
选择一个目标并将第一步缩短为两分钟：打开文档，穿上鞋子，阅读一页。
常见误解
认为一小步太小而无关紧要是错误的。第二个错误是在稳定出现之前增加难度。
自我反省的问题
- Jaki krok jest tak mały, że mogę zrobić go dziś?
- Co blokuje start?
- Jak powtórzę ten krok w tym samym kontekście?