Rem mental
Rem mental adalah pikiran, emosi, dan keyakinan yang menghentikan kita untuk bertindak meskipun ada pilihan yang tersedia.
Definisi
Ini adalah konsep praktis yang menggambarkan mekanisme penghambatan internal: ketakutan akan evaluasi, perfeksionisme, keterbatasan yang dipelajari, penghindaran ketidaknyamanan atau keyakinan bahwa suatu tindakan tidak ada gunanya. Rem dapat melindungi dari risiko, namun juga dapat membuat seseorang stagnan. Mengenalinya memungkinkan Anda membedakan ancaman nyata dari pola pertahanan lama.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Sebelum Anda menunda mengambil tindakan, tuliskan kalimat: "Saya melakukan ini bukan karena...". Kemudian tunjukkan apakah alasannya adalah fakta, ketakutan, keyakinan, atau kurangnya sumber daya.
Kesalahpahaman umum
Merusak rem secara brutal tanpa memahami fungsinya adalah sebuah kesalahan. Terkadang Anda perlu mengurangi risiko atau meningkatkan rasa aman terlebih dahulu.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.