定义
给情绪贴上标签需要有意识地选择与身体和心灵中发生的事情相匹配的词语。对情感标签的研究表明，简单地命名一种情绪可以减少某些情况下的痛苦并支持监管。然而，它并不总是机械地适用于每个人；情绪的强度、使用的时刻以及接触体验的准备程度都很重要。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
不要说“我感觉很糟糕”，而是具体说明：悲伤、愤怒、恐惧、羞耻、失望、超负荷。增加强度和可能的需求。
常见误解
将标签视为情绪压抑是错误的。一个常见的错误是选择无助于识别真实情况的笼统词语。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。