意味
不快感は、身体的、感情的、または認知的なものである可能性があります。それは自動的に脅威になるわけではありません。それは、境界線、疲労、価値観の対立、または学習の新しい段階に入ったことに関する情報である可能性があります。安全に耐えられる発達上の不快感と、保護やサポートが必要な苦しみや過負荷を区別することが重要です。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
立ち止まって、不快感の種類に名前を付けてください:身体、感情、思考、人間関係。次に、休憩、境界線、会話、または小さな一歩が必要かどうかを判断します。
よくある誤解
不快なことから逃げるのは間違いです。苦しみを美化し、過負荷の信号を無視するのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。