Konsantrasyon

Konsantrasyon, dikkat dağıtıcı unsurlara rağmen seçilen görev, uyaran veya hedef üzerinde dikkati sürdürme yeteneğidir.

Tanım

Konsantrasyon, uyaranları seçmeyi, dikkat dağıtıcı unsurları kontrol etmeyi ve hedefi akılda tutmayı gerektirir. Sabit bir durum değil, yorgunluğa, strese, uykuya, duygulara ve çevreye duyarlı bir kaynaktır. İyi bir konsantrasyon genellikle aşırı uyaranların ortadan kaldırılmasıyla başlar.

Anahtar fikirler

Anahtar fikirlerin eksik olması.

Pratik ve yaşam

Tek bir görev üzerinde 25-50 dakikalık bloklar halinde çalışın, bildirimleri kapatın ve dikkatinizi dağıtmaya çalışan her şeyi bir parça kağıda yazın.

Yaygın yanlış anlama

Konsantrasyonu yalnızca irade gücü olarak ele almak bir hatadır. Çevreyi tasarlamak çoğu zaman dikkat dağıtıcı unsurlarla mücadele etmekten daha etkilidir.

Kendini yansıtmaya yönelik sorular

Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.

Kaynaklar

Kaynak yok.