Definicja
認知制御は、関連する情報を選択し、気が散ることを防ぎ、行動戦略を更新するのに役立ちます。それは実行機能と前頭前野の働きに密接に関係しています。その有効性は、仕事量、ストレス、睡眠、目的の明確さによって決まります。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
作業する前に、ブロックの目的、禁止されている気を散らすもの、および終了基準を書き留めてください。途中で注意が逸れたら、目標に戻ります。
Częste błędne rozumienie
一度に多くのタスクを実行して認知制御に過負荷をかけるのは間違いです。 2 番目の間違いは、注意を引くための明確な目標が欠如していることです。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.