Kognitiv minimalism
Kognitiv minimalism är en medveten minskning av onödiga stimuli, beslut och information för att återfå klarhet i uppmärksamhet.
Definition
Det handlar inte om att leva utan information, utan om att skydda kognitiva resurser från överflöd. Kognitiv minimalism hjälper till att minska kaos, beslutströtthet och uppmärksamhetsfragmentering. Det är särskilt användbart när en person har många öppna loopar, uppgifter och presskällor.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Ta bort tre källor till onödig stimuli under en dag: aviseringar, öppna flikar eller onödiga morgonbeslut.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att blanda ihop kognitiv minimalism med att undvika komplexa ämnen. Det handlar om bättre tankevillkor, inte om att fly från svårigheter.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.