आंतरिककरण

यह विकास का समर्थन कर सकता है जब कोई व्यक्ति सचेत रूप से उन मूल्यों को अपनाता है जो सुसंगत रूप से जीने में मदद करते हैं। यह हानिकारक भी हो सकता है जब अन्य लोगों की अपेक्षाओं, आलोचनात्मक आवाज़ों या स्वयं की भलाई के विपरीत मानदंडों को आंतरिक कर दिया जाता है। आत्मनिर्णय के सिद्धांत में, नियंत्रित अधीनता और मूल्यों के अधिक स्वायत्त आत्मसात के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।

एक नियम चुनें जिसे आप अक्सर अपने दिमाग में दोहराते हैं। तीन प्रश्न पूछें: मुझे यह कहां से मिला, क्या यह अभी भी मेरी सेवा करता है, अधिक स्वायत्त संस्करण में यह कैसा लगेगा?