Intencja
Intencja to świadomy zamiar wykonania działania lub podążania w określonym kierunku.
Definicja
Intencja wyznacza kierunek, ale sama nie gwarantuje zachowania. Między intencją a działaniem często pojawia się luka: zmęczenie, emocje, bodźce, brak planu lub konflikt wartości. Dlatego skuteczna intencja wymaga przełożenia na konkret: kiedy, gdzie i jak zostanie wykonany pierwszy krok.
Kluczowe idee
- Zamiar działania
- Kierunek wyboru
- Luka między planem a wykonaniem
Praktyka i życie
Zamień ogólną intencję na plan typu: „Jeśli pojawi się X, wtedy zrobię Y”. Dopisz miejsce, czas i minimalną wersję działania.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest traktowanie szczerej intencji jak wykonanego zadania. Częsty błąd to też formułowanie intencji zbyt ogólnie, np. „będę bardziej zdyscyplinowany”.
> Intencja bez miejsca i czasu często zostaje tylko dobrą myślą.
> — Element Guru
Pytania do autorefleksji
- Co dokładnie chcę zrobić?
- Kiedy i gdzie ta intencja stanie się działaniem?
- Jaka przeszkoda najpewniej przerwie wykonanie?