आवेग नियंत्रण
आवेग नियंत्रण किसी दीर्घकालिक लक्ष्य या मूल्य में हस्तक्षेप करने पर तत्काल प्रतिक्रिया को रोकने की क्षमता है।
Definicja
आवेग नियंत्रण स्व-नियमन और कार्यकारी कार्य का हिस्सा है। यह आपको स्वचालित प्रतिक्रिया को रोकने, परिणामों का मूल्यांकन करने और ऐसी कार्रवाई चुनने की अनुमति देता है जो लक्ष्य के साथ अधिक सुसंगत हो। यह आवेगों की अनुपस्थिति के बारे में नहीं है, बल्कि आवेग और व्यवहार के बीच अंतर बढ़ाने के बारे में है।
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
जब कोई आवेग प्रकट होता है, तो 90-सेकंड की प्रक्रिया का पालन करें: इसे नाम दें, इसे अपने शरीर में नोटिस करें, प्रतिक्रिया स्थगित करें और अगला छोटा कदम चुनें।
Częste błędne rozumienie
आवेगों के गायब हो जाने की उम्मीद करना एक गलती है। दूसरी गलती ट्रिगर्स से भरे वातावरण में आवेग नियंत्रण का परीक्षण करना है।
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.