HPA-as
De HPA-as is een communicatiesysteem tussen de hypothalamus, hypofyse en bijnieren, belangrijk voor de reactie van het lichaam op stress.
Definitie
De HPA-as veroorzaakt een hormonale cascade die onder meer leidt tot de uitscheiding van cortisol. Het helpt u te reageren op uitdagingen, maar chronische of te frequente stimulatie kan de balans van het lichaam verstoren. Het is geen enkele stressschakelaar, maar een feedbacksysteem tussen de hersenen, hormonen en lichaam.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om stress alleen te reduceren tot gedachten of alleen tot hormonen. De tweede fout is om elke stressreactie als een pathologie te interpreteren.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.