समस्थिति

होमियोस्टैसिस एक गतिशील नियामक प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर जीवित रहने के लिए अनुकूल परिस्थितियों, जैसे तापमान, ग्लूकोज स्तर और जलयोजन को बनाए रखता है। इसका मतलब बिना बदलाव के एक जैसा रहना नहीं है, बल्कि प्रतिक्रिया को लगातार अपनाना है। मनोविज्ञान में, इस अवधारणा का उपयोग कभी-कभी संतुलन और तनाव विनियमन की आवश्यकता का वर्णन करने के लिए रूपक के रूप में किया जाता है।

गहन कार्य की अवधि के बाद, सचेत रूप से संतुलन की ओर लौटने की योजना बनाएं: सोना, खाना, घूमना और उत्तेजनाओं को कुछ घंटों तक सीमित रखना।