Homeostas
Homeostas är kroppens förmåga att upprätthålla relativ inre balans trots förändringar i miljön.
Definition
Homeostas är en dynamisk reglerande process genom vilken kroppen upprätthåller förhållanden som är gynnsamma för överlevnad, såsom temperatur, glukosnivåer och hydrering. Det betyder inte att vara densamma utan förändring, utan att hela tiden anpassa responsen. Inom psykologin används detta begrepp ibland metaforiskt för att beskriva behovet av balans och spänningsreglering.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Efter en period av intensivt arbete, planera en medveten återgång till balans: sova, ät, rör på dig och begränsa stimuli under några timmar.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att behandla homeostas som komfort utan spänning. Sund reglering tillåter variabilitet och tillfälliga avvikelser.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.