Psychologia uczenia się

Thói quen

Thói quen là sự giảm dần phản ứng với một kích thích lặp đi lặp lại không mang đến mối đe dọa đáng kể hoặc thông tin mới.

Sự định nghĩa

Thói quen là cơ chế cơ bản của việc học tập độc lập liên kết. Nhờ đó, hệ thần kinh tiết kiệm được sự chú ý và năng lượng vì nó phản ứng ít mạnh mẽ hơn với những kích thích lặp đi lặp lại và có thể đoán trước được. Trong cuộc sống hàng ngày, nó có thể liên quan đến âm thanh xung quanh, mùi vị, thông điệp lặp đi lặp lại hoặc các tình huống mất đi sự kích thích theo thời gian.

Ý tưởng chính

Thiếu ý tưởng quan trọng.

Thực hành và cuộc sống

Chọn một tác nhân kích thích nhỏ thường khiến bạn mất tập trung, ví dụ: một âm thanh từ đường phố. Thay vì chống lại nó, hãy chú ý đến nó, đặt tên cho nó và quay lại nhiệm vụ, quan sát xem phản ứng có giảm đi theo thời gian hay không.

Sự hiểu lầm phổ biến

Thật sai lầm khi nhầm lẫn giữa thói quen với sự thờ ơ về mặt cảm xúc. Thói quen đề cập đến việc giảm phản ứng với một kích thích cụ thể, chứ không phải là mất đi sự nhạy cảm với cuộc sống nói chung.

Câu hỏi để tự suy ngẫm

Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.

Nguồn

Không có nguồn.